Dando noticias

oi gente
depois de tanto tempo longe, não só do blog, da net mesmo, voltei pra vos dar noticias e dizer k está td bem comigo. desapareci de facto, mas espero poder continuar, nao com tanta frequencia, mas sempre k possivel venho actualizar.

um beijo bem grande para todas vcs que se preocuparam cmg. é bom saber k nao me eskeceram :))) mil desculpas pela minha ausencia.

quanto ao peso, agora estou com 65kg :)))))) pois é desapareci mas nao desisti!
continuo aos poucos a por em pratica aquilo k aprendi na net, com as minhas pesquisas, as vossas dicas, o vosso apoio.... tudo isso ajudou-me a seguir em frente e nao desistir. graças à blogosfera light estou a conseguir os meus objectivos!

OBRIGADA A TODOS!!!!!!

bjos
yarad

hoje deu-me 74,5kg :))
confesso k nao estava a espera de perder peso esta semana. comi tao mal.
sem mtas alternativas, almocei sandes, lanchei bolos, etc
mas acabou. tenho de arranjar soluçao urgente pk assim nao pode continuar.
nem os meus chás eu bebi esta semana. tive sorte em nao ter engordado. nao se pode abusar da sorte.
bem, espero k a semana tenha sido boa pra voces.
bjos, comportem-se
devagar se vai longe!

hiper contente

oi lindas
bem rapido so pra deixar o meu peso de hj: 75,4kg
no inicio de maio era impensavel pra mim estar com 75kg antes de agosto, mt menos antes de julho. por isso imaginem a minha felicidade.
boa sorte a todos. agora com esta coisa de internet no telemovel vou poder visitar-vos + vezes uma vez k passo maior parte do tempo na rua.
beijokas, continuem com muita força mas sem stress. eh o (meu) segredo para o sucesso. so pra terem uma ideia eu tomo o pequeno alomoço todos os dias cafe+leite c/ açucar+pao(sem manteiga pk nunca gostei mt. geralmente uso queijo branco/normal ou fiambre). agrande diferença na minha alimentaçao eh sem duvida as quantidades como o arroz por exemplo. nunca ponho mais do k 2 c. de sopa de arroz no prato. tento comer mta salada verde e tomate mais por causa do meu intestino. como bolachas, as vezes um pedacinho de bolo, mas sempre com moderaçao lembrando sempre k se me fazem mal nao posso abusar. ah, e bebo 1 chavena de cha c/ pouco açucar quase todos os dias antes de dormir. ja me habituei a comer assim, nao sinto falta de mta comida, alias, se comer mais do k ja me habituei, ou se comer algo mto gorduroso dói-me o estomago. logo aí ja tenho um alerta k nao estou a fazer bem... e tem sido mais ou menos assim a minha rotina. nada de especial, nem fico obcecada com a comida. apenas presto atençao naquilo k como.

ja escrevi tanto, nem tenho tempo de (re)ler pra corrigir, lol
tenho de ir
bjs, boa semana

Menos 1.........kg

oi migas
mto rapido como sempre para actualizar a barra.
hoje deu 76,7kg :))))
nao tenho tido mto tempo pk trabalho o dia todo.
mas sempre k possivel tento passar para actualizar.
bjs

Verao à porta

Segunda feira, dia de pesagem...
Hoje pesei 77,8kg. Foi um espanto pk pensei k fosse demorar um bocadinho mais pra sair do 78.
O mais engraçado é k quando andava obcecada com o que podia ou nao comer, praticamente nao perdia peso. Andava a perder e a ganhar. Agora ja nao dou tanta importancia à comida estou a perder peso tranquilamente, sem stress, nao me deixo abalar se numa semana mantenho em vez de baixar, nao me recrimino se comer algo menos benéfico ao meu organismo (o k acontece raramente), etc. Espero continuar assim sempre pois sei k a longo prazo verei os resultados no meu corpo tb.
Tenho sempre k vos agradecer por esta mudança na minha vida. Sem os blogs eu nao teria a fé k tenho hoje para continuar.
Bjs, boa semana

de passagem

ola lindas
so passei para actualizar o peso.
Mais uma vez obrigada pela atenção e carinho k me dão sempre.
Mesmo estando distante acompanho-vos sempre (excepto a zana k ainda nao pedi autorizaçao para visitar o blog, lol).
La se foi mais um kadito. Tou com 78,9kg.
Agora o meu objectivo é perder estes 8kg. Depois penso no resto.
Bjs fofos a todas
adoro-vos

Mais uma semana..

e o peso continua em 79,5kg :(
Sem stress, pra semana será melhor.
Boa semana a todos, continuem firmes.
Bjs